Artıq mövsümü olan qarğıdalı insan orqanizminə faydalı olan tərəvəzlərdən biridir.

Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər qarğıdalının lif, vitamin və minerallarla zəngin olduğunu bildirib. Buna görə də gün ərzində az miqdarda qarğıdalı yeməyin vacibliyi vurğulanıb. 

Qarğıdalı həzmə kömək edir. Mədəni rahatladır.

Göz sağlamlığı üçün xeyirlidir. Gözü qoruyur.

Ürək sağlamlığına kömək edir. 

Antioksidantların mənbəyidir.

Qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir.

Qlütensizdir və xəstəlik riskini azaldır.