Yeyin ki, qocalmayasınız

Yeyin ki, qocalmayasınız
1508 dəfə oxunub
  • A-
  • A
  • A+
Xəstəliklər bədənin qüvvəsini alır və yaşlanmağa səbəb olur. Buna görə hər şeydən əvvəl düzgün və balanslı qidalanmaya əməl etmək lazımdır. Bu qidalar vaxtından əvvəl qocalmağa qoymur, həm də gəncliyin ömrünü uzadır.

Axşam.az qocalmağa qarşı 10 qidanı təqdim edir:

Balqabaq tumu

Pomidor

Yağlı balıq növləri (somon, qızılbalıq, sardina, siyənək, skumbriya)

Kakao və ya tünd şokolad

Badam

Cəfəri

Limon

Zəncəfil

Çuğundur

Kərə yağı