Əgər gözünüzdə problem varsa, yeyib-içdiyinizə fikir verməlisiniz. Çünki bəzi qidalar gözlərə zərər verə, bəziləri isə müsbət təsir edə bilər. 

Axşam.az xəbər verir ki, gözünüzdə problem varsa, bu qidalardan çox yeyin.

Çiyələk - Tərkibi C vitamini ilə zəngindir. Gözə olduqca müsbət təsir edir. 

Portağal - Tərkibindəki beta antioksidanı, C vitamini var. Zəif görməyə müsbət təsir edir.

Qatıq - Tərkibindəki A vitamini göz allergiyasına xeyirdir.

Badam - Tərkibindəki E vitamini gözü sağlam saxlayır.

Yumurta - İçərisindəki bir çox vitamin sizi göz xəstəliklərindən qoruyacaq. 

İspanaq - Tərkibində lütein var ki, bu da gözünüzü daim sağlam saxlayacaq.