1 həftə axşam bunu yeyərək arıqlayın
4683
dəfə oxunub
- A-
- A
- A+
Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir. Həmçinin bu qidlar gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.
Axşam.az axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı qətdim edir:
1 stəkan qatıq
1 xörək qaşığı yulaf əzməsi
1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu)
1 xiyar
nanə yarpaqları
1 xörək qaşığı zeytun yağı
Bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.
SON XƏBƏRLƏR
Ən çox oxunanlar
- Dünən
- Həftəlik
- Aylıq
