3 günə 5 kiloqram arıqlamaq istəyisiniz?

Axşam.az xarici mediaya istinadən bunun yolunu təqdim edir:

Lazım olan ərzaqlar kartof və qatıqdır. 

       1-ci gün

Səhər - 1 kartof, 1 kasa qatıq.

Nahar - 2 kartof, 1 kasa qatıq.

Axşam - 2 kasa qatıq.

       2-ci gün

Səhər - 1 kasa qatıq.

Nahar - 2 kartof, 1 kasa qatıq.

Axşam - 1kartof, 1 kasa qatıq.

       3-cü gün

Səhər -1 kartof.

Nahar - 1  kartof, 1 kasa qatıq.

Axşam - 1 kasa qatıq.

Nəzərinizə çatdıraq ki, kartoflar qaynadılır və duz əlavə olunmur. Bu pəhrizi 2-3 aydan bir edə bilərsiniz. Şəkərsiz və ya az şəkərli çay, qəhvə içə bilərsiniz. Gün ərzində 2-3 litr su içməlisiniz.