Axşam.az xarici KİV-ə istinadən hər gün 5 şabalıd yeməyin faydaları haqqında məlumat verir:
 
1. Damarların divarlarını möhkəmləndirir, varikoz xəstəliyinin profilaktikasıdır;
 
2. Bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaqları təmizləyir;
 
3. Ürək üçün çox faydalıdır - ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ödemləri azaldır;
 
4. Sinir sistemi üçün faydalıdır, stress və depressiyadan qoruyur;
 
5. Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salır;
 
6. Qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qaraciyərin piylənməsinin riskini aşağı salır;
 
7. Mübadilə prosesləri yaxşılaşdırır.