Çəki itkisini müvəffəqiyyətlə nəticələndirmənin açarlarından biri tərəvəzləri mövsümündə qəbul etməkdir. Mövsümündə çıxan meyvə və tərəvəzləri qida rasionunuza daxil etməklə buna müvəffəq ola bilərsiniz.

Axşam.az xarici KİV-ə istinadla bu mövsümdə artıq çəkidən xilas olmaq üçün dietoloqların məsləhət gördüyü 10 qidanı təqdim edir:

Bədəni qlükoza ilə təmin edən və metobolizmanı gücləndirən moruq.

Yağların əriməsini gücləndirən qara qarağat.

Təbbi su və şəkər mənbəyi olan qarpız.

Həzmi asanlaşdıran ananas.

Metobolizmanı gücləndirən qaragilə.

Qandakı şəkəri tənzimləyən manqo .

Su və mineral cəhətdən zəngin olan kələm .

Zəngin və az kalorili kabaq.

Karbohidrat və kalorisi az olan, qida dəyəri yüksək olan badımcan .

95 faiz sudan ibarət olan xiyar.